合理安排线上时间。严格把握每天线上授课时间，留足学生思考、练习时间，注重劳逸结合，保护视力。小学一、二年级不进行线上教学，由学校指导阅读、活动性任务；幼儿园不开展线上教学，加强科学育儿在线指导。其他学段、年级线上教学时间不早于上午8点。

多做一点家务劳动。践行“教育即生活，生活即教育”理念，将劳动教育融入居家学习生活中，引导学生在居家学习中培养劳动习惯与劳动技能。学做一道家常菜，与家人共享；学习收纳、拖地洗衣等家务，涵养积极向上的生活态度。

多强一点健康体质。家长可以和孩子一起适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足和良好心态，有效提高机体的免疫功能，增强抗病毒能力。劳逸结合，注意用眼卫生，提振精气神和提高免疫力。

多读一点纸质书籍。要积极引导学生多读经典之作，让阅读成为居家学习生活的必修课程，成为生活内容和生活习惯，做好知识储备和精神“充电”。引导学生分享读书心得、阅读趣事，以文学和艺术涵养品格、陶冶情操，让心灵“阅读阅美”。

多陪一点亲子时光。家长们要为子女提供良好的学习环境，加强亲子交流，减轻子女居家焦躁情绪；做好日常生活保障，为子女准备营养丰富均衡的餐饮，让子女感受父母的关爱；实时关注子女的思想和心理动态，促进子女健康成长。建议与孩子共读一本书，家庭成员一起玩游戏、做运动、看电影、听音乐、做手工、读经典、咏诗词等有益活动，增进亲子关系，营造快乐幸福的家庭氛围和轻松多彩的生活环境。

多增一点师生交流。教师要做好自己及家人居家的工作和生活安排，尽量“非必要不出门”；一以贯之做好线上教学，开展“云”端家访，加强学生关怀；做好个人防护措施，为全县防控工作做出更大的贡献。同时，要关注学生身心健康，准确掌握学生心理状态，做好心理疏导和心理干预。